desconhecer o seu corpo não é nem é fixe, nem saudável. anular o que está do pescoço para baixo é ter meia-vida, desusar esta estrutura fantástica é viver em plegia
como?
já estava para escrever sobre isto há algum tempo. respirei fundo, antes e depois de pensar na melhor forma de o fazer, o que demorou alguns dias. respirar fundo para agora falar de vómitos. porque não?! purgas, das que limpam mágoas indefinidas do género: “O meu chefe é uma besta!“, “Os meus filhos nunca fazem o…
Workshop_Atitude Wellness_ Gesto 2015
No âmbito do projeto GESTO da Liga Portuguesa Contra as Doenças Reumáticas, decorreu dia 9 de Janeiro mais uma edição do Workshop Atitude Wellness, na sede da APOROS em Lisboa! Um momento para partilhar a importância da Atitude na Gestão da Saúde. Obrigada! Programa GESTO2015.pub
sobre equilíbrio
num mundo ideal vivemos em equilíbrio, num mundo ideal somos stressfree, sugarfree, fatfree and always happy! num mundo ideal não é preciso querer ser magro: já o somos. num mundo ideal superamos todas as expectativas. de tudo, de todos. num mundo ideal, as prioridades estão bem definidas, somos perfeitos e por isso temos tempo para treinar, para comer…
Mindfulness à mesa de Natal
Viver no passado alimenta a depressão, viver no futuro alimenta a ansiedade. É por aí que anda 47% do nosso tempo mental enquanto a balança regozija. Oh! Oh! Oh!
Centralidade no Doente
Decorreu nos passados 30 e 31 de Outubro o XVIII Fórum de Apoio ao Doente Reumático. Sob a temática da “Centralidade do Doente”, onde tive o privilégio de moderar o Painel “Outras Escolhas” com a participação do Prof Pedro Oliveira (Patient Innovation) , Rita Azeredo (Terapia de Bowen) e Dra Clarissa Printes.
Burnout : Contextos e Intervenções_7Nov
No âmbito do Seminário “Burnout – Contextos e Intervenções”,, tive a oportunidade de falar um pouco sobre Coaching para a Gestão de Bem+Estar, da teoria….à prática. Em contexto de Saúde, o Coaching recorre a um conjunto de ferramentas e técnicas cujos propósitos visam combinar ganhos de autoconsciência, autoconhecimento, auto-regulação, auto-eficácia e compromisso para a mudança positiva….
um Estilo de Vida Positivo é uma DIETA!
chegámos àquela fase do ano! casacos arrumados, biquínis de fora, a caça ao voucher para depilar e adelgaçar! depressa. ter o corpo mudado pelo Inverno, a ter que mudar para o Verão, leva-te à consulta no nutricionista para ouvir aquilo que já ouviste e trazer a dieta que talvez vás cumprir! fizeste a inscrição num qualquer ginásio para alimentar…
Que formação em Health/Wellness Coaching?
Se pretende contratar um Coach para melhorar aspetos do seu Estilo de Vida, certifique-se a partir de agora que é um profissional dotado de credenciais reconhecidas para o acompanhar nesta jornada.
mima-TE O mês de Março tem a particularidade de ser intenso em festejos e aniversários. Para além de ter entrado nos entas, de celebrar 10 de maternidade e 3 a blogar, a Revista LuxWoman convidou-me a colaborar na edição das suas 14 primaveras onde partilho ideias sobre a importância do elogio. Por essas e tantas…
guru de mim própri@
os gurus são gente poderosamente inspiradora, transbordam experiência, conhecimento, sabedoria. Os gurus trazem conteúdos, eloquência nos discursos, vestem e desfilam na sua produção como gente grande. mais ou menos elaborados, mais ou menos experientes, mais ou menos esotéricos ou excêntricos, os gurus são gente como tu, que, somando o que aprenderam na escola da vida às circunstâncias, conseguiram reuniram e…
Floriane Silvestri 