O mundo parou.

Por muito que te preocupe organizar o futuro, estás pres@ ao agora.
Por muito que as saudades te lembrem do passado, estás pres@ ao presente. Chegou o momento de apreciar o momento.

É na crise que reconhecemos o privilégio do tempo. É na crise que definimos que relação estabelecer com o medo. É na crise que nos revelamos, é também na crise que escolhemos diferente.

Na crise escolho, com o tempo que tenho, partilhar um pouco do que sinto como presença. A presença que tanta falta faz. A presença essencial na relação consigo e na relação com o outro.

O ebook agora disponibilizado não vem com receitas – sou péssima com receitas! Os ingredientes têm vida e vontade própria, então nunca repito nenhuma duas vezes!

Também não tem exercícios, prontos a consumir. (Bem…talvez tenha uma ou outra coisa…) Lamento. Vem sim para dar destaque a uma forma de Ser no geral, e em particular ao Coach em Saúde e Bem+Estar. Ao longo de mais de 30 páginas poderás encontrar argumentos para:

• valorizar os benefícios da prática meditativa não só no cliente, em sessão de Coaching ou fora dela, mas no próprio Coach;
• desmistificar a prática cujo intuito visa o desenvolvimento de presença, percepção, consciência e auto-cuidado;
• dar destaque à importância das 9 atitudes de Kabat-Zinn enquanto competências centrais na prática de Coaching

Aqui há links para ferramentas validadas, e uma longa lista bibliográfica, para ocupares o momento! Talvez encontres um pouco de mim nas entrelinhas, na única certeza possível. Esta.

Ao Coach que vive em ti: pára, respira, escuta, olha, sente e espera. Então estarás pront@ para iniciar a viagem.