Depois de muito pensar, investigar e fazer do Wellness uma forma de ser, veio a necessidade de organizar ideias através da escrita, e depois disso a partilha que agora se materializa. Nada de novo é aqui inventado, apenas arrumado e de alguma forma aculturado à realidade da indústria portuguesa da Saúde e do Bem+Estar da qual faço parte desde 1995. Pelo meio, um devaneio ou outro sobre o tema e sobre o estado da arte!

Sou Licenciada em Dança, e formada em Terapias Expressivas – Dançoterapia pela Faculdade de Motricidade Humana, UTL. Em paralelo, iniciei a minha formação profissional em Fitness pelo CEF em 1995. Ao longo dos anos, desempenhei funções de Instrutora Fitness, Coordenação Desportiva e Personal Training.

Em 2008 conclui a minha primeira Certificação em Coaching pelo ICC (Membership International Coaching Comunity | 3862) e tornei-me formadora pelo IEFP. Integrei o 1º Curso de Terapias Criativas do ISPA em 2010.

Formei-me em Health/Wellness Coaching pela Wellcoaches /ACSM | 651775, CCE pela ICF, em 2012, an de lançamento deste blog e da Certificação  em Dynamic Coaching (psicodrama aplicado ao Coaching). Desde então, tornei-me certificada National Board Certified Health & Wellness Coach e membro da EMCC Portugal. Pós-graduada em Psicologia Positiva, Ciência do Bem+Estar e Autorrealização pela PUCRS

Tenho vindo a implementar o serviço de Health/Fitness/Wellness Coaching em Portugal, apoiando a construção de Estilos de Vida Positivos, com base no que funciona para o cliente! Alio uma vasta experiência em exercício e saúde, as mais recentes evidências e ferramentas de alteração comportamental mais eficazes. Colaboro regularmente com a Liga Portuguesa Contra as Doenças Reumáticas.

Sou atualmente assistente convidada na Escola Superior de Desporto de Rio Maior, formadora e mentora de coaches em saude e Bem+Estar, e mestranda de Sociedade, Risco e Saúde do ISCSP – Universidade de Lisboa. Para saber um pouco mais … ouvir Podcast

Espero que disfrute. Seja bem-vind@ ao seu melhor!