Atitude Wellness

mima-TE

O mês de Março tem a particularidade de ser intenso em festejos e aniversários. Para além de ter entrado nos entas, de celebrar 10 de maternidade e 3 a blogar, a Revista LuxWoman convidou-me a colaborar na edição das suas 14 primaveras onde partilho ideias sobre a importância do elogio. Por essas e tantas outras, parabéns a nós, Mulheres com Atitude para pedir, aceitar e devolver salpicos de mimos que tanto preenchem a Vida…

É essencial ao ser Humano sentir-se apreciado pelos outros. Somos seres sociais, integramos grupos distintos, complementares  (família, amigos, professores, colegas,…) e deles recolhemos feedbacks que nos vão moldando, para o bem e para o mal, o autoconceito, a autoestima e a autoconfiança ao longo dos anos.

Elogiar é por definição o ato de gabar ou louvar. Existem elogios que se referem a comportamentos (fecho de uma venda, a inscrição no ginásio), pertences ou bens materiais (uma mala nova, um carro topo de gama, um apartamento a estrear) ou aparência (um novo look) e que se podem manifestar de forma verbal “boa, gostei da tua reação”, não verbal, com um piscar de olhos cúmplice, um polegar a apontar para cima ou um abanar de aprovação com a cabeça, ou mista.

DAR | Reconhecem-se diversas vantagens no elogiar que passam por:

• criar/fortalecer laços entre indivíduos;
• contribuir para a coesão dos relacionamentos (casais, amizades, grupos de trabalho, etc);
• promover a integração do individuo num grupo ou contexto;
• enaltecer qualidades ou atributos;
• validar uma escolha, uma ação, uma aquisição, uma mudança do individuo;
• confirmar a atenção dos outros sobre nós próprios…

Dar um elogio é, de alguma forma, uma demonstração de afeto que deve ser genuína para ser credível. Existe quem defenda o uso do nome do elogiado para intensificar a mensagem, depois deve-se justificar o elogio com um fundamento de quem elogia. penso que a sinceridade e a espontaneidade no comentário são reveladoras de uma intenção verdadeira em reconhecer o outro. Se é para fingir, mais vale ficar quieta e/ou calada!

Importa aqui diferenciar o elogio do feedback positivo. Ambas mensagens de retorno, o primeiro é normalmente informal, espontâneo, curto, e subjetivo, ou seja, está relacionado com opiniões de quem elogia – “boa, gostei da tua reação”. Por outro lado, o feedback positivo constitui uma ferramenta de gestão organizacional, cujo objetivo visa enfatizar desempenhos adequados e consequentemente promover a melhoria de resultados – “ A tua reação perante o cliente foi muito adequada, conseguiste combater uma objeção difícil e concretizar a venda. Parabéns”.

Em contexto organizacional, um elogio contribuirá para um aumento da auto-estima e da motivação momentânea, mas se não for seguido de um feedback positivo e/ou construtivo acerca do desempenho, o colaborador ficará sem perceber os aspetos adequados ou sujeitos a melhorias no seu desempenho.

…RECEBER

Aceitar o reconhecimento de outrem pressupõe reconhecer-se o valor para ser valorizado. Sentir-se apreciado é essencial ás trocas que estabelecemos socialmente. Por isso se deve aceitar abertamente, agradecer, demonstrar satisfação se o elogio for pertinente e o sentirmos como verdadeiro. Caso contrário, não hesite em questionar abertamente os seus motivos ou conteúdos.

…e mimar-SE

O auto-elogio é uma estratégia de autocuidado, que revela atenção, auto-consciência, presença na sua própria vida para reconhecer características pessoais que merecem ser realçadas. É uma Atitude saudável, usada como manifestação de amor próprio, como confirmação de capacidade – “Sou mesmo boa a fazer isto!”. É como uma manta que aconchega, um abraço invisível e por vezes uma tábua de salvação. Basta olhar o espelho…

Lembre-se de Si, fique bem e compre a Lux Woman de Abril!