Sabia que pode beneficiar de um processo de Coaching em Saúde e/ou Bem+Estar totalmente gratuito?
No âmbito da Certificação em Coaching em Saúde e Bem+Estar que a Atitude Wellness promove desde 2017, já proporcionámos mais de 1200hr de sessões pro-bono a interessad@s em melhorar a sua saúde e o seu estilo de vida. Este é um dos componentes obrigatórios da formação enquanto prática supervisionada.
Porque quando há um formigueiro que incomoda, a alimentação que se quer melhorar , um stress permanente, o tabaco que se quer deixar, um novo diagnóstico de saúde que é preciso integrar, há processos de mudança dos quais nem sempre estamos conscientes e que nos fazem recair sistemáticamente nos mesmo erros. Ter alguém especializado em mudança pode fazer toda a diferença naquilo que precisa neste momento para melhorar de uma forma sustentável.
Como fazer?
🔑Para se candidatar, deve ser maior de idade, falar português e inscrever-se preenchendo a ficha onde constam também as condições de realização. Os seus dados serão mantidos em anonimato e confidencialidade. As sessões serão à distância e agendadas entre si e o seu coach em formação.
Mais informações sobre Coaching em Saúde e Bem+Estar?
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Alguns testemunhos de quem já beneficiou deste programa…
“(…) Em apenas 6 sessões consegui incorporar no meu dia-a-dia a prática de exercício físico e no final voltei a correr, que era o grande objetivo a que me propus. Deixei de arranjar desculpas e de adiar um objetivo que estava há muito para ser cumprido e que considero essencial no meu dia. Além de ter começado a praticar exercício físico diáriamente, consegui que essa atividade fosse feita em família, o que me dá uma alegria extra, pois eu e o meu companheiro estamos a ensinar à nossa filha hábitos de vida saudáveis. Este processo de coach trouxe-me alegria, energia, vitalidade, plenitude, foco, concentração, tranquilidade e muita motivação para continuar. ” A. Tavares
“ Foi um processo muito importante de autoconhecimento e reforcei a consciência de que refletir e falar sobre o que me deixa ansiosa, tomar consciência das dificuldades e identificar a causa, ser pró-ativa e agir para mudar essas situações, ajudam-me a sentir melhor comigo própria, mais segura e, consequentemente, mais confortável nas relações com o outro, facilitando o processo de gestão do stress. Senti uma evolução muito positiva, para a qual a C. em muito contribuiu com a sua excelente capacidade de escuta ativa e de comunicação. Obrigada! ” Testemunho Anónimo
” O meu principal objectivo era aprender a gerir o meu stress diário. A S. foi exemplar e ajudou-me a reflectir e a encontrar pequenas estratégias para o que podia fazer. Fomos estabelecendo pequenas metas e acrescentando mais semana após semana. Hoje essas pequenas metas tornaram-se hábitos e fazem parte da minha routina diária. ” Ana E.
” Mudanças positivas no meu bem-estar, relacionadas com o sono, saúde física, alimentação, movimento e emoções. Estou muito satisfeita com todo o processo.” M. Mendes
” Tem sido um processo de acompanhamento muito bem sucedido. Com sessões semanais que me tem ajudado a compreender várias questões minhas e estabelecendo sempre objetivo importantes para que o processo tivesse resultados . ” A. Pereira
Floriane Silvestri 