Há um formigueiro que incomoda, a alimentação que se quer melhorar , há um stress permanente, o tabaco que quer deixar, um novo diagnóstico de saúde que é preciso integrar….

Saiba que pode beneficiar de um processo de Coaching em Saúde e/ou Bem+Estar totalmente gratuito ?

🔑Para se candidatar, basta ser maior de idade, falar português e inscrever-se preenchendo a ficha abaixo. Os seus dados serão mantidos em absoluta confidencialidade.

As sessões poderão ser presenciais ou á distância, agendadas entre si e o seu coach (profissional de saúde) atribuido.

Alguns testemunhos de quem já fez…

“(…) Em apenas 6 sessões consegui incorporar no meu dia-a-dia a prática de exercício físico e no final voltei a correr, que era o grande objetivo a que me propus. Deixei de arranjar desculpas e de adiar um objetivo que estava há muito para ser cumprido e que considero essencial no meu dia. Além de ter começado a praticar exercício físico diáriamente, consegui que essa atividade fosse feita em família, o que me dá uma alegria extra, pois eu e o meu companheiro estamos a ensinar à nossa filha hábitos de vida saudáveis. Este processo de coach trouxe-me alegria, energia, vitalidade, plenitude, foco, concentração, tranquilidade e muita motivação para continuar. ” A. Tavares

“ Foi um processo muito importante de autoconhecimento e reforcei a consciência de que refletir e falar sobre o que me deixa ansiosa, tomar consciência das dificuldades e identificar a causa, ser pró-ativa e agir para mudar essas situações, ajudam-me a sentir melhor comigo própria, mais segura e, consequentemente, mais confortável nas relações com o outro, facilitando o processo de gestão do stress. Senti uma evolução muito positiva, para a qual a C. em muito contribuiu com a sua excelente capacidade de escuta ativa e de comunicação. Obrigada! ” Testemunho Anónimo

” O meu principal objectivo era aprender a gerir o meu stress diário. A S. foi exemplar e ajudou-me a reflectir e a encontrar pequenas estratégias para o que podia fazer. Fomos estabelecendo pequenas metas e acrescentando mais semana após semana. Hoje essas pequenas metas tornaram-se hábitos e fazem parte da minha routina diária. ” Ana E.

” Mudanças positivas no meu bem-estar, relacionadas com o sono, saúde física, alimentação, movimento e emoções. Estou muito satisfeita com todo o processo.” M. Mendes

” Tem sido um processo de acompanhamento muito bem sucedido. Com sessões semanais que me tem ajudado a compreender várias questões minhas e estabelecendo sempre objetivo importantes para que o processo tivesse resultados . ” A. Pereira