- O que esperar de um processo de Coaching e(m) Saúde?
Uma parceria que permite a concretização de objetivos relacionados com Saúde, Bem+Estar e Qualidade de Vida.
Health Coaching – Ideal para quem se depara com quadro clínico específico de doença reumática, degenerativa, oncologia, obesidade, hipertensão, diabetes, etc.
Fitness Coaching – Para quem quer otimizar resultados do seu programa de Nutrição e/ou PT.
Wellness Coaching – para quem quer melhorar indicadores do seu Estilo de Vida.
- Qual é a responsabilidade do Coach?
Clarificar e encorajar o estabelecimento de objetivos que realmente pretende; Desafiá-l@ a fazer mais do que tem feito por si; ajudá-l@ a focar-se naquilo que pretende; providenciar ferramentas, suporte e estrutura para concretizar mais.
Os mais de 20 anos de experiência em prescrição de exercício, enquanto Instrutora Fitness e Personal Trainer permitem-me reconhecer, entender e compreender os diversos obstáculos com que se deparam as pessoas no que toca à sua Saúde. Enquanto Coach certificada internacionalmente pela ICC e Wellcoaches, tenho também a formação em Dynamic Coaching e sigo a orientação ética da ICF, pelo que pode contar com experiência, competência e consciência.Veja o que diz quem já fez.
- No que difere o Coaching de outras relações de ajuda?
Coaching não é terapia, porque não se foca no passado, nem em restabelcer níveis de funcionalidade do indivíduo. Se detetar que precisa de outro tipo de apoio que não o Coaching, terei o dever ético de @ reencaminhar para outro especialista.
Coaching não é Consultoria, não espere opiniões, conselhos ou respostas, esses, acredite ou não, estão dentro de si!
Coaching não é Formação, apesar de ser um percurso de aprendizagens intensas, ninguém lhe vai ensinar a viver a sua Vida da melhor forma! -
Que motivos me levariam a avançar para um processo de Coaching?
- Otimizar performance, rendimento e consequentemente resultados.
- Reverter/aligeirar um quadro clínico específico.
- Ter que mudar de Estilo de Vida por imposição médica.
- Ter algo urgente para concretizar e estar um pouco perdid@.
- Eliminar um fosso entre conhecimento, skills, confiança e recursos.
- Falta de clareza nas escolhas a fazer.
- A vida e o trabalho estão desequilibrados e criam-me consequências indesejadas.
- Identificar as minhas forças e aquilo que sou e tenho de melhor.
- Para que serve a sessão diagnóstico?
Antes de mais para conversarmos e ficarmos a conhecer-nos, para eliminar dúvidas no processo, para perceber se se identifica comigo e se acredita que o/a posso ajudar de alguma forma. Avança-se para um diagnóstico breve de Estilo de Vida Positivo, uma ferramenta criada para determinar quais os indicadores de Estilo de Vida Positivo privilegiados e a desenvolver. É também determinada a sua predisposição para a mudança e consequentemente se este é o timing certo para si.
- Quanto tempo demora um processo de Coaching?Um processo tem em média 8 sessões semanais/quinzenais, ainda que seja comum um processo ficar concluído com 5 sessões. As sessões podem ir de 30′ a 2h. Considere o espaço entre sessões tão importante quanto a sessão em si. Aí terá oportunidade de desenvolver ações, verificar resultados e maximizar toda a experiência.
- Como é que sei se estou pront@ para avançar?
Ter lido o texto até aqui pode ser indicador de curiosidade ou de necessidade de mudança. O que é que quer provocar na sua vida?
- O que dizem as estatísticas*?
94% dos clientes alcançam objectivos primários
95% clientes aumentam níveis de saúde e bem-estar
75% de clientes relatam diminuição de sintomas físicos relacionados com o stress
50% melhoraram as suas escolhas alimentares
40% mantiveram-se sem fumar pelo menos 6 meses
80% consideram aumento de auto-confiança
67% melhoraram o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho
- Onde posso agendar a minha sessão diagnóstico gratuita e sem compromisso?
enviando um email para floriane@atitudewellness.com. Responderei asap!
- Ainda tenho dúvidas, o que faço?
Veja o que diz quem já fez
leia “e tu, já tens um Coach?“
veja “Floriane nas manhãs da SIC” ou as Notas Biográficas
* Fonte:fitnessbusinesspro.com; infinitehealthcoach.com e ICF 2012 Global Coaching Client Study
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